今日は背中の日でラットプルはかかせません。

このマシンと同じ感覚を家とかで自重トレーニングで感じ取るのはかなり難しいですね。

懸垂が感覚的に近いですが、家で懸垂は出来ないですし、普通の方は一回二回がやっとですからね。