今日は脚の日。　まずはスクワットで身体を暖めます。

土曜日にマシンの運び出しがあり疲労感が残っている中何とか１３０キロ５回までは

いけました。

一応横から見ればフルスクワットなんですが動画だとちょっと浅く見えますね。

しかしスクワットはあっという間に身体が暖まるので寒いこの季節には最高ですね。

この後ブルガリアンスクワットとレッグプレスで刺激を与えます。

大阪市中央区　谷六加圧トレーニングスタジオ