今日は胸のトレーニングです。

大体は最初にベンチプレスを１０セット位、そしてインクライン、デクラインのダンベルプレスで

刺激の入り方を変えます。　店には今の所２０ｋのダンベルまでしかないので軽めになってしまいますが、その分丁寧にやりこみます。